Entradas por Edelmira Oses

Beneficios de la chía. El superalimento de moda con más de 18 siglos de historia.

La chía es una pequeña semilla que ha revolucionado nuestra alimentación, convirtiéndose en un imprescindible a día de hoy en cualquier dieta saludable. De origen Maya y Azteca, fue uno de los alimentos básicos en la dieta de nuestros antepasados, que lo utilizaban también para uso medicinal por sus propiedades altamente beneficiosas. La popularidad de […]

Estrés, ¿cómo gestionarlo?

Para llevar un lifestyle basado en el equilibrio entre mente, cuerpo y espíritu; es necesario aprender a gestionar los niveles de estrés, ya que afectan a todas nuestras facultades, y eso, repercute en nuestro día a día. Por este motivo, hoy te traemos 4 sencillos tips para aprender a controlar esos despuntes de estrés.   […]

Receta healthy de empanadas mallorquinas

Ya falta muy poquito para Semana Santa! Si eres de las que no puedes pasar estas fiestas sin probar una empanada, no te preocupes. Hoy te proponemos una receta mucho más saludable, apta para veganos y rica en fibra para poder permitirte disfrutar de la Semana Santa mallorquina como toca y sin saltarte la dieta. […]

¿Te apuntas a la moda del running?

¿Todavía no te has calzado tus deportivas y te has lanzado a la carretera? Eso es porque no conoces todos los beneficios que correr puede aportar a tu cuerpo y a tu mente. Ponte a prueba corriendo por la Serra de Tramuntana o disfruta de los rayos del sol mientras te ejercitas al lado del […]

Zumos healthy made in Mallorca

Sin darnos casi ni cuenta ya estamos en primavera. En nada vamos a pasar del jersey, los abrigos y las botas, a las sandalias, los pantalones cortos y los tirantes. Así que ya toca preparar el cuerpo para lucir tipazo este verano. Los zumos y batidos pueden ser una alternativa a las dietas detox, ya […]

Los mejores planes para desconectar en Mallorca

No es de extrañar que estemos enamoradas de nuestra isla. Y es que Mallorca es el lugar perfecto para desconectar y disfrutar de las mejores playas, rodeadas por los parajes más hermosos. En Mallorca encontramos todo lo que necesitamos para conseguir el equilibrio entre cuerpo y mente. Desde excursiones por senderos que te conducen hasta […]

¡La operación bikini 2019 ya está aquí!

Seguro que ya te estás imaginando en la playa, tumbada, tomando el sol… ¡Qué ganas de que llegue el verano! Pero esos kilitos de más que se cogen durante el invierno se notan y no te sientes tan cómoda con tan poca ropa. No te preocupes. ¡Todavía estás a tiempo! Ponte las pilas porque ¡la […]

Café y dieta saludable, ¿pueden ir de la mano?

Seguro que muchas veces te has preguntado si puedes tomar café cuando estás a dieta, si es sano, si te ayuda a adelgazar o cuánto café es recomendable tomar al día. Hoy te resolvemos todas estas incógnitas y te desvelamos si puedes seguir disfrutando de tu dosis de café matutino o debes eliminarlo de la […]

5 ventajas de la dieta mediterránea

¿Sabías que en Mallorca tenemos la suerte de contar con una de las dietas más saludables que existen a nivel mundial? La dieta mediterránea combina productos de la tierra y el mar, proporcionando una alimentación equilibrada y variada. No es de extrañar que por eso se haya convertido en la dieta más imitada y deseada […]