Entradas por Edelmira Oses

5 beneficios de practicar deporte en casa

Sí, sabemos que seguramente estés en casa desde hace ya varios días. La situación provocada por el COVID-19 nos ha llevado a todos a confinarnos en nuestras casas para poder frenar esta realidad cuanto antes. Debemos ser responsables y sabemos que no podemos salir ni, por supuesto, ir al gimnasio o a practicar las actividades […]

Diferencias entre perder grasa y perder peso.

Hoy, en nuestro blog, vamos a hablar de diferencia que hay entre perder grasa corporal o perder peso. Muchas personas hablan de perder peso o perder grasa como sinónimos, pero, en realidad, son cosas muy diferentes. Nuestro cuerpo es un conjunto de músculos, órganos, huesos, grasas, agua… por eso, cuando hablamos de perder peso, debemos […]

Alimentos para reducir el colesterol

Para que nuestro cuerpo funcione correctamente debemos tener un nivel adecuado de colesterol en sangre, porque como todo en esta vida, todo exceso es malo. Y os preguntaréis, ¿qué podemos hacer para mantener el colesterol a un nivel óptimo? ¿Una pista? Es algo que nos gusta hacer a todos. Claro, ¡Comer! Muchos estudios demuestran q […]

Consejos para dormir del tirón

Todos hemos tenido alguna noche de insomnio que no nos han dejado descansar como deberíamos. Si sumamos varias noches de insomnio al frenético ritmo de vida de nuestras rutinas, no es de extrañar que nuestra memoria falle en ocasiones. Nuestra mente necesita descansar para evitar estar de mal humor y sin energía. La falta de […]

¡Al agua patos! 5 beneficios de la natación

Si eres de las que ya no necesitan manguitos y ya saben nadar, en el blog de hoy os decimos cinco beneficios de la natación. Y si todavía no sabes, ¿a qué estás esperando? Ya no solo por hacer ejercicio, si no por lo divertido que resulta sentirte como pececillo en el agua. La natación […]

Alimentos saludables para comer entre horas

Da igual si estás a dieta o no, picar entre horas no es recomendable, además, resulta súper complicado no hacerlo. El aburrimiento es principalmente uno de los factores por los que tenemos “gula”. Si por el contrario, sí que eres uno de esos especímenes que se encuentran en el momento “dieta post-navideña”, te damos una […]

Alimentos beneficiosos para la piel y el cabello

Todas soñamos con tener un cabello fuerte, unas uñas bonitas y una piel nutrida. Por suerte existen muchos alimentos que nos pueden ayudar a conseguirlo. Pero… ¿Conoces la verdadera importancia de mantener una alimentación sana y equilibrada? Nos ayuda a mantenernos saludables tanto por fuera, como por dentro. Por ello, nuestra dieta también influirá en […]