Entradas por Edelmira Oses

¿Adiós a las dietas? Lo más importante es comer bien

Cada año, cuando se acerca el verano, comienzan a multiplicarse las noticias sobre nuevas dietas milagro que prometen bajar decenas de kilos en un tiempo récord y sin esfuerzo. Te hablamos de ellas en este artículo donde explicamos por qué este tipo de dietas pueden ser incluso perjudiciales, ya que pueden provocar el llamado efecto […]

5 Alimentos que mejoran el estado de ánimo

¿Sabías que ciertos alimentos son capaces de hacernos ver el vaso medio lleno en lugar de medio vacío? El secreto está en su composición: sus características promueven estados de ánimo positivos. Esos alimentos, junto a un entorno que invita a relajarte y disfrutar en Mallorca con las condiciones perfectas para hacer dieta, forman la combinación […]

¿Cómo puede ayudarme el pilates/yoga?

¿Cómo puede ayudarme el pilates o el yoga a mantener un buen estado físico? Beneficios de estas disciplinas de entrenamiento   Aunque son dos disciplinas muy diferentes, la práctica del yoga y la del pilates comparten muchos beneficios. Y es que en realidad ambas son actividades cardiovasculares suaves que ponen a punto el corazón y […]

¿Cómo sobrevivir a una dieta?

Ahora que ya has tomado la decisión de deshacerte de algunos kilos para verte bien y encontrarte aún mejor, solo queda poner en marcha el plan para adelgazar en vacaciones. No pienses que por estar siguiendo una dieta no disfrutarás de tu estancia en Mallorca. Más bien al contrario: la isla te animará a conseguir […]

Alimentos beneficiosos para la piel

Aprendiendo a comer bien no solo te desharás de los kilos que tu cuerpo no necesita sino que además harás que tu organismo funcione mejor. Y eso se nota por dentro y por fuera. Los estudios demuestran que una buena alimentación es especialmente importante para mantener una piel joven. Por eso uno de los efectos […]

Senderismo: practica deporte mientras descubres fabulosos paisajes

Aprovechar tu estancia en Mallorca para realizar excursiones healthy es una estupenda idea con la que explorar la isla encontrando paisajes de auténtica postal. Y si además decides descubrirlos practicando senderismo para ejercitar un poco el cuerpo con un deporte muy saludable, mejor aún. Caminar a buen ritmo es un ejercicio aeróbico perfecto para perder […]

La importancia de la dieta para un cerebro saludable

No solo el cuerpo se nutre de lo que comemos. También lo hace la mente. Es por eso que cuando no seguimos la alimentación saludable y equilibrada que los médicos recomiendan, nuestra actividad cerebral puede verse afectada. Las proteínas, vitaminas y ácidos grasos mejoran la agilidad mental. Pero también se da el efecto contrario: en […]

Deportes acuáticos de moda

Combinar tus vacaciones para adelgazar en Mallorca con deportes con los que disfrutar del entorno paradisíaco que ofrece la isla es una manera perfecta de sacarle aún más partido a este tiempo de relax donde la única obligación es cuidarte y divertirte. El Mediterráneo es un mar perfecto para deportes acuáticos de todo tipo, pero […]