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Beneficios del té, bebida imprescindible para mantener una dieta healthy

Hoy hablamos sobre una bebida que, por supuesto, conoces  y puede que incluso tomes asiduamente. Pero de la que seguro no conoces todas sus cualidades. Es una bebida milenaria, procedente de China, que consiguió arraigarse en países como la India o Inglaterra, y que actualmente es una de las más consumidas en el mundo. Durante miles de años se le han atribuido propiedades curativas, relajantes, tranquilizantes e inspiradoras. ¿Ya sabes de qué bebida te estamos hablando? ¡Sí, el té!

Pero ¿qué hay de cierto en todo esto? Y, sobre todo, ¿cuáles son realmente los beneficios que aporta el té a nuestro organismo? Tenemos las respuestas a todas tus preguntas.

El té es actualmente la segunda bebida más consumida en el mundo, después del agua. No es raro puesto que, además de tener beneficios sobre la salud, cuenta con múltiples variedades para que puedas elegir la que más se adapte a tus gustos.

Destacamos sus principales beneficios:

  • Combate el envejecimiento, protege las células y tejidos contra los radicales libres, impide que las células se oxiden.
  • Reduce la anemia. Ayuda a mitigar la falta de hierro.
  • Fortalece los dientes, el cabello y los huesos. Ayuda a reducir el riesgo de fracturas óseas.
  • Es diurético. Nos facilita la eliminación de toxinas de nuestro cuerpo.
  • Nos ayuda a mantenernos hidratados.
  • No tiene calorías.

¿Qué más se le podría pedir a una bebida? A nosotros se nos ocurren aún más ventajas, y es existen infinidad de variedades, cada una con un sabor propio y propiedades diferentes. Desde Samsara Healthy Holidays, estos son los tés que os recomendamos:

  • Té verde. Es, sin duda, el rey de los tés. ¡Supone hasta una quinta parte del total del té producido en todo el mundo! Entre sus propiedades destacan: fortalecimiento de huesos, reducción del riesgo de padecer artritis, adelgazante…
  • Té rojo. Durante muchos años su consumo estaba limitado a los emperadores. Ayuda a perder peso y mejora la digestión.
  • Té verde Matcha. Multiplica los beneficios del té verde. Es antioxidante, mejora el sistema inmunológico, ayuda al tránsito intestinal, es relajante y además anticaries.
  • Té de menta. Mejora la digestión, reduce el dolor, elimina la inflamación, sana la mala respiración…
  • Té rooibos. Aporta antioxidantes y además no contiene cafeína, por lo que es un buen aliado nocturno.
  • Té kukicha. Proviene de la misma planta que el té verde. Es bajo en teína, contiene calcio y vitamina C, ayuda a mineralizar el organismo.
  • Té negro. Es un poderoso antiestrés, mejora la digestión, mantiene nuestra mente alerta y protege nuestro sistema inmunológico.
  • Té blanco. Es un poderoso antioxidante, ayuda a reducir el nivel de colesterol además de prevenir enfermedades como hepáticas.

Por último, te aconsejamos que evites añadir azúcar, y que incluyas mínimo dos tés en tu rutina diaria. De esta manera, será mucho más fácil conseguir resultados.

Como puedes ver, hay muchísimas variedades de té, que podrás encontrar en cualquier supermercado o herbolario. Solo tienes que escoger aquellos que más se adapten a tus gustos, y… ¡empezar a disfrutar del té!

 

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