Deporte. Natación. Mar. Sol. Mallorca.

Nadar, un aliado perfecto para tu cuerpo y tu mente

¡Al agua patos! ¿Sabías que nadar es una de las actividades más completas que existen? En este artículo te contamos todos sus beneficios para animarte a incorporar la natación en tu rutina semanal de ejercicios.

La natación es una de las actividades deportivas más completas. Además de ser relajante, aporta infinidad de beneficios a nuestro cuerpo y mente. Estos son los más destacados:

  • Al estar en constante movimiento, quemas más calorías.
  • Mantienes tu corazón y pulmones más saludables y evitas enfermedades relacionadas, como por ejemplo la presión arterial alta.
  • Además, mejorarás tu resistencia.
  • Al estar suspendidos en el agua, permites que tu espalda se relaje y disminuyan así los dolores en esa zona. Y encima mejoras tu postura.
  • Nadar te ayuda también a mantener tus articulaciones más fuertes y jóvenes.

Ahora que ya te hemos convencido, toca empezar a practicar ;). ¡Espera! Sabemos lo que estás pensando. No tienes que buscar una piscina para practicar en Mallorca. ¡Estamos en Mallorca! Toca disfrutar del mediterráneo, mientras practicas ejercicio.

Si nadar ya tienes muchos beneficios, hacerlo en el mar tiene muchísimos más. Al practicar la natación en el mar podrás disfrutar de sus maravillosos paisajes marinos y una mayor sensación de relajación. Pero esto no es todo, ahí van algunas ventajas más de nadar en el mar:

  • ¡Te sentirás mejor! El contacto con los minerales del agua salada te ayudará a estar más relajado además de mejorar tu piel.
  • Mejorarás tu atención, concentración y sentido de la orientación, ya que estos son aspectos que entrenamos nadando en el mar.
  • Nadie interfiere en tu ruta, podrás nadar a tu ritmo y podrás disfrutar plenamente de ese momento de relax y desconexión.
  • El agua salada te ayudará a bajar las inflamaciones relajando los vasos sanguíneos. ¡Es un antinflamatorio natural!
  • El mar te ofrece una mayor flotabilidad, lo que te permite mejorar tu técnica.
  • ¡Vitamina D! Al nadar al aire libre estarás en contacto con el sol y podrás beneficiarte también de sus propiedades.

 

Ahora sí, ¿cuándo empezamos a nadar? Puedes aprovechar tu estancia en Samsara Healty Holiday para adentrarte en la aventura y beneficiarte de todas las propiedades que nos aporta nuestro mar Mediterráneo y la natación. ¡Repetirás seguro!

 

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